Forum MetalSide.pl
Forum serwisu MetalSide.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siłownia/pakowanie
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum MetalSide.pl Strona Główna -> Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Lux



Dołączył: 15 Sie 2006
Posty: 3245
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Poznań

PostWysłany: 13 Kwi 2007, 10:19    Temat postu:

ignacy napisał:
Rok temu dochodziłem w jednej serii do 80. Teraz jest znacznie gorzej... Laughing


Ja kiedys "lekkim dydem" robilem 100 pompek.Teraz juz raczej nie dałbym rady.

ignacy napisał:
Jednak w pewnym momencie, pompki to już za mało, jeżeli chcemy przybrać na masie.


Jesli chodzi o przybieranie masy to sa na to odpowiednie sposoby,cwiczenia.
Zwiekszanie ciezarow,malo powtorek,odzywki,odpowiednia dieta,regularne cwiczenia(i umiejetne )
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ramza



Dołączył: 04 Mar 2006
Posty: 365
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: 20 Kwi 2007, 19:29    Temat postu:

Mam w domu ławeczke + sztangę, troche hantli itp. Ćwiczyłem głównie w ogólniaku, potem różnie, ze sporymi przerwami. Ostatnio wróciłem do cyklu 3x w tygodniu, ale o obciązeniach po takiej przerwie lepiej nie wspominać :wink:
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Logan



Dołączył: 31 Paź 2011
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Zamość/Jelenia Góra

PostWysłany: 1 Lis 2011, 13:33    Temat postu:

W 2005 r rozwaliłem sobie bark,i do treningów wróciłem 3 lata temu.Obecnie jestem na redukcji i z 103 ważę obecnie 93 kg.Szczerze mówiąc to ciężko mi sobie wyobrazić tydzień przerwy w treningach spowodowany czymś innym niż kontuzja,regeneracja,lub meczyk Very Happy .Siłownia to podobnie jak muzyka temat rzeka i nie da się tego streścić w kilku zdaniach.Niektórzy myślą że to bezmyślne przerzucanie żelastwa,i nie mają nawet pojecia o podstawach tego sportu,a wizerunek człowieka chodzącego na siłownię jawi im się jako typowy kark w dresach Laughing .Ja przerwe w pracy podzieliłem sobie na 3 tylko po to żeby co 3 godziny zjeść posiłek.A moja kobieta i znajomi z pracy maja juz dosyć widoku gotowanej piersi z kurczaka z ryżem i warzywami.Ale każdy kto trochę ćwiczy wie że bez diety w tym sporcie niczego się nie osiągnie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum MetalSide.pl Strona Główna -> Sport Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin